Suppléments alimentaires

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Les suppléments alimentaires… nous sont-ils utiles ?

Est ce que les suppléments alimentaires nous sont-ils utiles, une chose est sur et que nous pouvons affirmer, ils sont de plus en plus populaires car nous les retrouvons partout : dans les pharmacies, dans les supermarchés, à l’épicerie, dans les grandes chaînes de produits naturels, biensurs dans les centres de conditionnement physique et de gym. et aussi introduit dans certains aliments conventionnels.

On constate leur popularité, il est impensable de dire qu’ils ne sont d’aucune utilité car un grand nombre de consommateurs se détournent très vite des produits inefficaces. Devons-nous en consommer à toute les sauces ? Devons-nous en donner aux enfants ? Les suppléments alimentaires sont-ils tous pareils ? beaucoup de questions à se poser.

On nous répète souvent que notre alimentation quotidienne devrait nous apporter tout ce que notre organisme à besoin pour être en forme et en santé. C’est surement vrai. Et cela est vrai dans un contexte sain et normal.

Regardons cela de plus prêt, dans nos vies il y a plusieurs étapes où la demande en nutriments est accrue. Comme par exemple pendant notre enfance, à notre adolescence, pendant une grossesse et l’allaitement du bébé, pour chez les sportifs de haut niveau et professionnels, pendant une maladie plus ou moins grave, pendant une convalescence, en période de déprime, de stress, de dépression etc. Ce sont toutes des périodes où notre corps a des besoins énormes pour faire face à ces situations exceptionnelles. De façon générale, nous modifions pas ou peu notre quantité et surtout la qualité alimentaire qui dans ces situations ont pour conséquence d’accumuler de grosses pertes nutritionnelles.

En plus, les aliments d’aujourd’hui qui sont produits de façon industrielles sont de moins en moins nutritifs qu’autrefois. Les sols s’appauvrissent du à une agriculture intensive et la terre ne donnera plus ce qu’elle n’a plus. Ajoutons en plus le fait de consommer des aliments moins nutritifs, nos façons de préparer nos repas font aussi perdre une grande part des éléments nutritifs qui sont indispensables pour notre bien-être quotidien. Lors de la cuisson de nos légumes dans de l’eau nous perdons beaucoup des vitamines et les minéraux par cette chaleur, car ces derniers se dissolvent dans cette eau. Si nous choisissons une cuisson à la vapeur, nous conservons les minéraux.

Lors de nos achats des aliments ou plats préparés, raffinés, nous retrouvons encore plus une grande perte nutritionnelle même si les Cie ou groupes alimentaires r’ajoutent à leurs aliments des vitamines ou minéraux, il restera toujours la perte d’un grand nombre d’oligoéléments, de composés phytochimiques essentiels et d’antioxydants.

En sachant tout cela, et là encore faut-il manger les portions requises dans la journée pour couvrir tout nos besoins. Qui de nos jours consomme quotidiennement les 5 ou 7 portions de fruits ou de légumes recommandées par les différents guide alimentaire ? Mangeons nous ses légumes crus ou cuits ? Sont-ils cultivées biologiquements ou pas ?

Les suppléments alimentaires… est-ce utile ? par Céline Arsenault Avant même de penser supplémentation, nous devrions avec sagesse modifier notre alimentation. C’est la première étape car les nutriments présents dans les aliments agissent en synergie et « le tout est toujours plus grand que ses parties » . Il existe une multitude de livres sur le marché dont le tout dernier volume québécois : Les aliments contre le cancer des docteurs Béliveau et Gingras. On y privilégie les petits fruits, l’ail, le soya, le lin, le thé vert, etc. En même temps qu’on intègre de nouveaux aliments santé, on diminue progressivement pour ensuite éliminer ceux qui dilapident nos bons nutriments. C’est le cas du café, du thé noir, de l’alcool et du sucre blanc.

Si vous désirez consommer des suppléments alimentaires dès aujourd’hui.

L’idéal est de choisir un complément qui ressemble le plus à ce que la nature vous offre. En règle général, ce n’est pas le produit qui coûte le moins cher qui est le meilleur produit. Là, aussi comme partout, la qualité à un prix.

Il est préférable de rencontrer un spécialiste qui sera vous conseiller sur les produits que vous conviendrons le mieux.

De plus, la grande question est de bien déterminer vos carences à l’aide d’une analyse de vos cheveux en laboratoire spécialisé vous permettra de connaître les principales manques minérales de votre organisme.

Et les enfants ont-ils besoin de suppléments ? Tout dépend de chaque enfant, de son alimentation, sa croissance et de sa santé. En dessous de 2 ans, l’enfant ne prendra des suppléments que sur les recommandation de spécialiste (naturopathe, homéopathe etc.)

L’allaitement maternel et une alimentation saine riche en légumes, fruits et en céréales, alimentation aussi pauvre en sucre raffiné, sel et sans gras trans, sans aucuns additifs et sans colorant de synthèse vous offrera sans aucun doute la meilleure de santé pour nos enfants et pour vous.

Vous désirez un rendez vous avec un homéopathe sérieux et disponible, contactez _ Bleuze Marc au :

Clinique homéopathique du Plateau 1206, Boulevard saint-Joseph
le Plateau Mont-Royal Montréal
Tél. : 514 702-8848 begin_of_the_skype_highlighting 514 702-8848 end_of_the_skype_highlighting ou info cliniquesdembleuze.ca

Clinique homéopathique par webcam à l’adresse Skype suivante : marcbleuze

Suppléments alimentaires ne remplacent aucun traitement médical mais peut par contre en renforcer les effets et surtout aider à mieux les tolérer. sources plurielles.fr